Thực phẩm khi đã sấy khô có thật sự tốt như bạn thường nghĩ?

Ngày nay, thay vì sử dụng các loại trái cây tươi rất tốt cho cơ thể, trái cây sấy khô cũng được rất nhiều người ưa chuộng vì độ tiện lợi và tiết kiệm thời gian hơi cao. Ăn trái cây sấy khô vô cùng thích hợp cho những ai bận rộn cần thỏa lấp cơn thèm ăn nhưng vẫn đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lí. Vậy làm sao có thể biết được trái cây sấy khô này có thực sự tốt hay không? Mộc Lan Fruit sẽ bật những điều này dưới đây.

Giải nghĩa trái cây sấy khô là gì?

Trái cây sấy khô là loại trái cây đã được sấy khô và hầu như lượng nước trong đó được loại bỏ đi, thay vào đó người ta sấy khô theo phương pháp tự nhiên như phơi nắng thông thường hoặc dùng các kỹ thuật sấy khác. Trong quá trình này, trái cây sẽ bị co lại thành kích thước nhỏ hơn so với trái cây tươi nhưng vẫn đảm bảo phần lớn giá trị dinh dưỡng trong loại quả này. Hàm lượng dinh dưỡng có được lưu giữ hay không cũng ảnh hưởng cụ thể dến loại quả, độ tươi và các phương pháp chế biến chúng.

hoa quả sấy khô - Nông sản sấy IFOOD

Khi ăn trái cây đã sấy khô sẽ khiến bạn cảm thấy sự giòn rụm,dẻo dai hòa nguyện cùng hương thơm tự nhiên của nó tạo cảm giác thích thú khi ăn. Bạn có thể dùng thực phẩm này vào buổi sáng hoặc khi cảm thấy bụng đang trống rỗng.

Trái cây sấy khô có thể bảo quản lâu hơn trai cây tươi nên thực phẩm này được xem là món ăn tiện dụng, có lợi trong những chuyến đi dài không có tủ lạnh để bảo quản thức ăn.

Một số loại trái cây sấy hot nhất trên thị trường như nho khô, chà là, hồng treo gi,… Tất cả cùng kết hợp vào nhau sẽ khiến các loại trái cây này trở nên đặc biệt và ngon hơn mức mình tưởng.

Có thể bạn quan tâm
Những thực phẩm nào giúp tăng chiều cao hiệu quả ở trẻ?
Quà tặng trái cây ngày tết ý nghĩa năm 2021
Những Món Quà Tết Ý Nghĩa Cho Gia Đình

Trái cây sấy khô có tác dụng gì đối với sức khỏe con người?

Theo nghiên cứu cho thấy, những người hay ăn trái cây sấy có thể trạng cân nặng ít hơn và bổ sung được nhiều chất dinh dưỡng hơn so với những người ăn trái cây tươi vì hàm lượng chất xơ trong trái cây xấy này rất cao nên khi ăn nhiều bạn có thể giảm cân mà không cần dùng các loại thực phẩm chức năng khác. Tuy nhiên, những nghiên cứu này chỉ mang tính chất quan sát, vì vậy không thể chứng minh được trái cây này có gây ảnh hưởng đến sức khỏe hay không.

Các Loại Trái Cây Sấy Dẻo Thơm Ngon Bổ Dưỡng Cho Sức Khỏe

1.Giúp tăng cường miễn dịch

Hàm lượng chất dinh dưỡng trong loại trái cây sấy khô này cao, rất giàu canxi, sắt,.. nên chúng tích hợp lại giúp tăng cường miễn dịch, giúp bạn luôn khỏe mạnh và tránh được các loại bệnh khác.

2. Giúp giảm được cân nặng

Một trong những điều không thể nhắc đến đó là loại trái cây sấy này có thể giúp chúng ta giảm cân hiệu quả. Nhờ tiêu thụ ở mức vừa phải, hợp lí sẽ giúp cho bạn có được vóc dáng mong muốn và cải thiện được số đo cân nặng của mình. Vì trong trái cây sấy có rất ít chất béo, đường và chất dinh dưỡng phù hợp nên việc thêm trái cây sấy khô vào chế độ ăn uống hàng ngày vô cùng có ích và hiệu quả.

Trái cây sấy khô có tác dụng gì - Những tác hại tiềm ẩn của trái cây sấy

3. Giúp dạ dày trở nên ổ định hơn

Các loại trái cây sấy như chà là khô, nho khô có rất nhiều chất xơ, khi hòa tan vào nhau giúp duy trì hệ tiêu hóa được ổn định, dạ dày và ruột cũng khỏe mạnh hơn.

4. Chống lão hóa

Trái cây sấy khô khi được kết hợp vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh, kiểm soát được quá trình lão hóa cho làn da. Phần lớn khi trái cây sấy cùng kết hợp với các loại ngũ cốc trong chế độ healthy sẽ giúp bạn vừa giữ dáng vóc thon thả, vừa cải thiện được làn da săn chắc, mịn màng của bạn.

5. Ngăn nguy cơ thiếu máu trong cơ thể

Nho khô và chà là kho là 2 loại trái cây rất giàu chất sắt và rất có lợi cho những người đang trong tình trạng thiếu máu. Cacs vitamin B, khoáng chất, chất béo có trong trái cây sấy khô sẽ giúp giúp tái tạo các tế bào máu và ổn định huyết sắc tố trong cơ thể.

6. Giúp hệ tim mạch luôn khỏe mạnh

Nho khô đóng vai trò quan trọng trong việc hạ huyết áp tâm thu, giúp kiếm soát được lượng cholesterol trong máu và giảm thiểu các dấu hiệu viêm, sưng trong cơ thể. Việc ăn trái cây sấy khô cũng khiến cơ thể bạn có thể giảm các nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và các loại bệnh lí thường gặp.

7. Chống táo bón

Việc hấp thụ các chất dinh dưỡng nhiều cũng khiến bạn xảy ra các tình trạng táo bón, khó tiêu,.. Vậy trái cây sấy khô có giúp ích gì cho việc này hay không? Câu trả lời này là có. Trái cây sấy khô, đặc biệt là hồng mật có chứa chất xơ cao giúp loại bỏ được chất thải ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng , giảm táo bón hơn.

8. Giảm stress

Trái cây khô là một nguồn beta carotene – một chất chống oxy hóa cao chống lại sự lo lắng và trầm cảm ở người. Những chất này cũng giúp cải thiện trí nhớ, giấc ngủ và tăng cường hiệu suất làm việc tốt hơn.

Qua những công dụng của trái cây sấy khô mang lại cho cơ thể, chắc hẵn các bạn cũng đã biết được những lợi ích tốt đẹp từ loại trái cây này. Không đơn giản là một loại thực phẩm ngon và tiện lợi, ngoài ra chúng còn nổi bật thêm nhờ những giá trị tuyệt vời vốn có ở trong từng loại trái cây này. Vậy tại sao chúng ta không thêm chúng vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để giúp cơ thể được khỏe mạnh hơn? Hãy chọn Mộc Lan Fruit là điểm đến tốt nhất cho bạn. Tại đây, Mộc Lan Fruit có rất nhiều mặt hàng khác nhau như: trái cây, bánh kẹo, sâm, rượu, quà Tết,... khách hàng có thể lựa chọn các sản phẩm tùy thích mà không cần lo lắng về chất lượng sản phẩm cũng như mức giá cửa hàng đưa ra,

Liên hệ ngay để được tư vấn cụ thể nhé!

Thực phẩm khi đã sấy khô có thật sự tốt như bạn thường nghĩ?

A8 - Giỏ Trái Cây Nhập Khẩu

A113 - Giỏ Quà Tặng

Chocolate Kirland Mix 150 Mini

Tinh Chất Hắc Sâm Bio ApGold 90ml

Trà Bưởi Hoa Lài Taiwan 250ml

Táo Ourin xanh Nhật